No nie wiem, jakoś mi dalej nie pasuje. Robisz 10 powtórzeń w siadzie, przy czym powiedzmy dwa ostatnie takie se, ale w następnej serii znowu jakoś dajesz radę te 10? Z wyciskaniem na klatkę tak samo? Tak Twoje rozpiski wyglądają. Nie wiem, może za wysoko zaczynasz i potem nie masz jak dokładać? Dokładanie po 2 kilo przy przysiadzie to tak mocno [...]
[...] poziom i zawodnicy na masie prezentują się lepiej niż kulturyści z PL lat 70tych na scenie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-11-01 19:38:59 Z tych Polaków co wymieniłeś jakoś tylko Marce Przyszlak mi pasuje do oldschoola ale Borecki może 4 lata temu a teraz to ani trochę ;-) Kabo nie chodzi mi o samą sylwetkę. Nie potrafię ująć tego w słowa. [...]
miałem przetestować to: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Sleep_Pro-opis39428.html#wartosci ale jak ostatnio robiłem zamówienie to nie było ;-) ale może niedługo będę robił znowu to dam znać :-) Skład ma całkiem fajny i bardziej się opłaca. Gdybym czegoś nie potrzebował na już to kupiłbym z SFD no ale tak, to mam już w domu ZMB GMC bo żona mi [...]
Za moich młodych lat jak wprowadzono kasy i reformy - tfu. To moja gin narzekała że ma rocznie 10PLN na pacjętke i jak ona ma wykonac cytologię za to? A przepisy były co roku :-)) Czitka %-) no wiesz czasamis ie zastanawiam czy kiedyś byśmy zdrowsze bo serio nie przypominam sobie by okres prócz przesuwających sie podpasek i pytania (czy widać?) [...]
ludzie to sa bardzo powazne sprawy i jak najszybciej sie tym zajmijcie ! Nastic jak CIe bardzo boli nawet przy chodzeniu to jak chcesz robic cwiczenia ?? co do sprawnosci to po prostu chodzi o to ze dajmy na to ja uprawiam koszykowke. Nie jest to poziom mega zaawansowany ale jakis tam jest... moj pan doktor i rehabilitantka powiedzili ze po 6 [...]
Tak jak QUEBLO wierzę w to przysłowie.Barykadowałem kiedyś lokal przed 20 gnojami z bejzbolami i kołkami.Pojedyńczo,czy nawet dwójkami byli do kasacji,ale z dwudziestoma nie chciałem rozmawiaćPóźniej pojedyńczo z niektórymi ja i kolega prowadzilismy monolog Dobry 'zawodnik' musisz byc Slaby56 skoro nie obce Ci sa takie sytuacje i wychodzisz calo [...]
[...] miał takiej możliwości ,żeby poradzić się ludzi z innych zakątków Polski. Czasy się zmieniają ,a w raz z czasem rozwija się technika i pojawiają się nowe możliwości. I tak jak kiedyś takie dzieciaki które mają z sobą na pieńku ganiali by się po osiedlu ,to dzisiaj taki delikwent walnąłby drugiemu jakiegoś chamskiego komenta na nk czy fb Kto [...]
ceglarz j**any %-) pozostaje Ci go tylko zaskoczyć kiedyś,tzn jak zobaczysz ze podjeżdza na tym rowerku to zajść go tak by nie zdążył na nim uciec,zobaczymy jaki wtedy będzie kozak Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-12-03 12:21:24
Czeka mnie nie unikniona walka z pewnym burakiem. On z 95 kg 24 lata i 180 cm wzrostu ja 18 lat podobny wzrost 80 kg. On kiedyś coś tam trenował na siłowni ale jakoś po nim nie widać po prostu jest gruby ja nic nie trenowałem ale w parterze coś tam umiem z pewnością więcej niż on. Wymyśliłem pewną taktykę mianowicie szybko gwałtownie go ominąć i [...]
Ernyl, mialem kiedys dokladnie ten sam problem co ty... Generalnie wszystko zalezy od tego jak dlugo sie golisz i jak skóra jest do tego przyzwyczajona; poza tym o tym ze przed goleniem trzeba bardzo dobrze nawilzycz tzn zmioczyc zarost - nawet niekoniecznie mydlem; po prostu wcieraj wode:) poza tym sprobuj przerzucic sie z pianki czy zelu na [...]
oczywiscie ze to sa inne opcje ale kiedys robilem porownania niektorych z w/w produktow i R skladowo o ile pamietam byl najpelniejszy ehh ten smak jak ktos bedzie mial mozliwosc skosztowac nowej wersji R prosimy o relacje :D
[...] SW na poziomie europejskim i światowym, a jednak ich prognozy co do wynikow walk sa czesto baaaardzo mylne. Nie odwazyl bym sie postawic kasy, sugerujac ich typami. Wiec jak widac dlugi staz na macie nie jest rownoznaczny z dobrymi analizami/prognozami walk. Uprzedze od razu Twoje zarzuty - tak, trenowalem Sw. " Ale gdzie ja cos pisałem [...]
[...] to program Billa Stara 5x5, kiedys w necie byla fajna stronka opisujaca te metode treningowa oraz byl na niej exel liczacy progresie ciezaru w poszczegolnych tygodniach, ale jak widze skasowali ja=/ Program ten robi sie 3x w tyg, mozna dodac jedno cwiczenie zlozone na biceps typu uginanie ramion ze sztanga 3x8 i jedno na trica. Podaj maila to [...]
@-) No wrzuciłem właśnie po to bo ktoś może nie wiedzieć że Damian brał kiedyś udział w amatorskich walkach mma... niektórzy piszą że ciekawe jak Damian odnajdzie się w ciosach czy poddaniach a nie wiedzą że on ma z tym kontakt już bardzo długiego czasu Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-01-08 17:16:14
Marek-ciśniesz tam młodych! :) Fajnie by było kiedyś pojechać do Paryża na tą imprezę.Jak widziałem w poprzednich edycjach,to wcale byśmy tam wstydu nie zrobili :) https://www.youtube.com/watch?v=AzUzUjQxYEU
[...] d3k2, o3, coleus, gymnema, berberyna, ala, nac, ashwa, magnez, cynk Cel obecny to redukcja w okolicę 12% BF Trening to w chwili obecnej push&pull 4 dniowy Dieta obecnie jaką stosuję to carb cycling w zależności od treningów Chętnie przed testem poddam dietę i trening ponownej ocenie ;-) Jestem już na redukcji od dwóch miesięcy, natomiast [...]
[...] dlatego że w mojej dyscyplinie ważny jest (tak zwany) „przelicznik korby do torby” a ten po prostu niesamowicie się poprawił. W sporcie który uprawiam, nie jest ważne, jak wyglądają Twoje barki/plecy/uda/pupa/itd… - jeśli potrafisz ściągnąć się do pasa z krawądki o szerokości 3mm albo dziurki na 2 palce to jesteś „dobry”. Arphiel – niestety [...]
[...] tego slowa uzywac-poczucie godności osobistej żołnierza wypływające z przynależności do środowiska wojskowego i przyswojenia sobie obowiązujących w nim norm moralnych takich jak cześć, uczciwość, rzetelność, odwaga, zdyscyplinowanie, koleżeństwo, właściwy stosunek do przełożonych i podwładnych oraz cech osobowych odpowiadających wymogom etyki [...]
[...] powoli wracam do formy, bardzo powoli, teraz miałem rok przerwy. Ale najtrudniej było po rekonstrukcji, 6miesięcy prywatnej rehabilitacji, i później siłownia, pamiętam jak wykonywałem zginanie/prostowanie nogi z 0,5kg na początku...maskra...ale noga i reszta doszła do jakiejś tam formy, tylko musiałem zrobić rok przerwy przez pracę. [...]
Jezoo - piętno stalowego kręgu
